Categoria: Saúde da Mulher

5 truques para evitar a perda de cabelo após o parto

Durante a gravidez, você tinha cabelos saudáveis ​​e bonitos. Mas algumas semanas após o nascimento do seu bebê, ocorre uma catástrofe: você perde muito cabelo e isso a preocupa. Abaixo, explicamos algumas dicas e tratamento caseiro para queda de cabelo para que você possa resolver esse problema.

A razão pela qual seu cabelo parecia espetacular na gravidez é a alta presença de estrógenos e você ficou encantado! Esse hormônio feminino diminuiu a queda habitual, que fica entre 30 e 60 cabelos por dia; limitou a produção de sebo (um lubrificante natural) que, quando muito abundante, faz com que o cabelo fique oleoso; e melhor circulação sanguínea no couro cabeludo e na raiz do cabelo, que é melhor nutrida.

Após o parto, seu cabelo está em uma capa. Vários fatores explicam seu status de forma baixa:

  • A queda do estrogênio.
  • Uma dieta desequilibrada.
  • O estresse que você sofre

O que causa queda de cabelo após o parto?

  1. A testosterona , o hormônio masculino (responsável pela calvície nos homens) é o que leva à queda natural dos cabelos. As mulheres também têm esse hormônio, mas em pequena quantidade. Os hormônios femininos, estrogênio e progesterona, neutralizam a ação negativa da testosterona.
  2. Durante a gravidez, havia muitos desses hormônios em seu corpo e é por isso que você tinha um cabelo tão bonito. Os estrogénios , estimular mais especificamente o crescimento do seu cabelo, artificialmente prolongar a sua vida. O hormônio reviveu todos os cabelos que deveriam ter caído.
  3. Quando, após o parto, o nível desses hormônios cai, todo o cabelo que caiu durante a gravidez o faz naquele momento, dando a impressão de que ocorre uma queda espetacular. Não se preocupe, é um processo normal e quase inevitável.
  4. Você deve saber: se você amamentar seu bebê, a perda de cabelo será prolongada , porque a prolactina, o hormônio produzido pelo leite materno , bloqueia a formação de hormônios femininos, deixando o caminho para o hormônio masculino tão desfavorável. para o seu cabelo

O que se pode fazer?

Felizmente, é uma situação passageira. Após três semanas, o outono deve parar. Enquanto isso, você pode estimular o crescimento. Para isso, basta:

  • > Descanse.
  • Coma equilibrado
  • Lave o cabelo com xampus leves.
  • Massageie o couro cabeludo para estimular a circulação.
  • Use produtos que aceleram o crescimento.

Se após esse período seu cabelo ainda estiver caindo, procure um médico. Ele prescreverá um tratamento hormonal temporário e tudo voltará ao normal.

Pequenos truques e receitas antigas para recuperar cabelos bonitos após o nascimento do bebê

  1. Certamente você observou que o cabelo limpo é mais volumoso e fica melhor. Se você lavar o cabelo todos os dias , para não atacá-lo demais, misture na mão um pouco de xampu e um pouco de água. Essa quantidade é suficiente para a lavagem diária.
  2. Para estimular e energizar a circulação sanguínea do couro cabeludo, massageie-o suavemente por 2 ou 3 minutos. Se você tem cabelos secos, faça-os com as pontas dos dedos e, se os tiver com oleosidade, faça a massagem com a palma da mão, para não excitar as glândulas sebáceas.
  3. Oferecemos-lhe uma receita caseira para parar o outono : ferva 250 gramas de raízes de urtiga em 50 cl de vinagre por alguns minutos. Deixe esfriar. Filtrar a mistura e esfregar o couro cabeludo com esta loção. Você também pode misturar folhas frescas de urtiga e aplicá-las em cataplasma, por uma hora.
  4. Para nutrir e fortalecer os cabelos secos: em uma tigela, bata 3 gemas com 2 colheres de sopa de azeite e uma colher de sopa de café com vinagre. Aplique esta mistura revigorante no cabelo com uma escova macia. Enrole a cabeça com uma toalha quente. Deixe agir por 30 minutos e depois lave o cabelo com shampoo.
  5. Trate os cabelos oleosos esfregando o couro cabeludo com esta loção preparada pelo farmacêutico: 125 gramas de água fervida, 10 gramas de ácido tânico no éter e 80 gotas de licor Fowler.

Menopausa sem desconforto: 5 plantas que ajudam você

Você quer uma menopausa sem desconforto? Os sintomas que você sofre o dominam? Hoje você descobrirá conosco 5 plantas que ajudarão você a aliviar ondas de calor, fadiga e diminuição da libido, entre muitas outras coisas. Então você pode superar esse estágio com sucesso.

A menopausa geralmente aparece após os 45 anos . Os ovários param de produzir estrogênio, diminuindo também a produção de outros hormônios que desempenham um papel importante na reprodução.

Tudo isso resulta em uma série de sintomas bastante desconfortáveis ​​que você pode resolver com os remédios que propomos.

Plantas para a menopausa sem desconforto

Existem vários estudos que começaram a mostrar atenção especial aos efeitos que as plantas medicinais podem ter na menopausa. É nelas que confiaremos para recomendar as 5 plantas que nos ajudarão a enfrentar com sucesso esse estágio.

1. Leguminosas

O estudo de J. Esteban-Altirriba sobre isoflavonas e menopausa aponta que as isoflavonas encontradas nas leguminosas ajudam a tratar as ondas de calor e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Algumas das leguminosas que podemos consumir são grão de bico, ervilha ou soja, entre outros alimentos. Sua ingestão frequente nos ajudará a se sentir melhor e as ondas de calor são reduzidas consideravelmente.

2. Cimicifuga racemosa

Segundo Dolores Juliá et al. ,  Esta planta  é um tratamento eficaz para o alívio dos sintomas vasomotores .

A maneira de consumir esta planta é através de cápsulas, que podem ser encontradas em qualquer loja ou farmácia natural. De acordo com este estudo , a quantidade diária recomendada não deve exceder 40 mg.

O consumo desta planta apresentou resultados muito bons para reduzir as ondas de calor e também  melhorar o humor. No entanto, outros estudos a esse respeito ainda estão sendo realizados.

3. Valeriana

A valeriana é uma planta que geralmente consumimos em infusão ou através de cápsulas. Segundo Nombela et al. , Isso pode ajudar significativamente os problemas do sono que se manifestam durante a menopausa.

Despertares noturnos e sono superficial podem levar a sérios problemas de insônia . Portanto, isso aumentará a sensação de fadiga e cansaço.

Tomar uma infusão ou cápsula de valeriana antes de dormir ajudará a lidar com esse problema.

4. Damiana

A ausência de libido é outro dos grandes problemas que afetam as mulheres na menopausa. No entanto, pode ser significativamente aprimorado graças ao consumo da planta damiana.

Isso pode ser feito por infusão ou através de cápsulas.

Esta planta tem um efeito revitalizante e afrodisíaco , embora ainda estejam sendo realizados estudos a esse respeito, como Carla María Fernández Castro aponta em seu estudo Eficácia da damiana na libido das mulheres durante o período da menopausa .

5. Trevo vermelho

O trevo vermelho também ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. Um dos mais importantes é que evita a perda de densidade óssea e pode até aumentá-la . Portanto, é muito bom para fortalecer ossos.

A melhor maneira de consumi-lo é através de cápsulas ou por infusão.

Viver sem medo da menopausa

Devido aos sintomas que geralmente estão presentes quando a menopausa aparece, muitas mulheres podem ter medo disso. No entanto, graças às plantas que descobrimos, a menopausa pode ser vivida sem desconforto .

Para começar a ver seus efeitos, temos que ser constantes na fabricação das plantas mencionadas . Lembre-se de que os remédios naturais não têm um efeito tão imediato quanto os medicamentos que podem ser prescritos.

Além de tudo isso, é necessário ter tempo para se exercitar e cuidar da comida. A menopausa envolve uma série de mudanças que podem nos perturbar, mas que podem ser tratadas de maneira natural.

Você quer uma menopausa sem desconforto? Você não sabe como acalmar as ondas de calor ou a falta de libido que está afetando seu relacionamento?

Esperamos que todas as plantas que você descobriu o ajudem a lidar com todos os sintomas que agora o afetam, pois podem reduzi-los significativamente.

Não recorra a medicamentos que prometem fazer você perder peso ou pílulas para dormir. Para viver uma menopausa sem desconforto, use as plantas. Uma opção natural e eficaz.

Lembre-se, no entanto, de consultar seu médico sobre seu consumo, a fim de evitar interferências com outras condições ou medicamentos.